Được lên thiên chức ” cha mẹ ” là điều hạnh phúc nhất của mỗi một gia đình. Chúng ta ai cũng muốn con mình được khỏe mạnh và sống một cuộc sống đầy đủ, hạnh phúc. Chính vì thế, ngay từ lúc người mẹ đang trong thời kỳ mang bầu, các gia đình luôn tìm mọi thực phẩm tốt và tự nhiên nhất để bồi bổ cho con mình. Chính vì thế, trà bí đao cho bà bầu cũng là một trong những thực phẩm được săn lùng nhiều từ trước giờ đến nay. Nhưng sử dụng cũng như làm thế nào để chúng phát huy hết tác dụng của mình ?
Hãy để bài viết này là lời giải thích cho bạn nhé!
Trà bí đao có được dùng cho bà bầu ?
Từ xa xưa, bí đao đã là thực phẩm giúp cơ thể thanh mát và tốt cho sức khỏe. Nhưng với người phụ nữ đang mang thai thì luôn phải cân nhắc kĩ trước khi sử dụng bất cứ thứ gì.
Nguồn dinh dưỡng từ bí đao
Bí đao là thực phẩm tự nhiên có chứa rất nhiều vitamin và cả khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của mỗi người. Song, giống như những thực phẩm khác, nếu sử dụng không đúng cách cũng như liều lượng cũng sẽ dẫn đến nhiều tác hại ngược.
Theo nghiên cứu, bí đao có thành phần chính là nước. Không chỉ vậy mà còn có những dưỡng chất ” vàng ” sau:
- Canxi
- Photpho
- Sắt
- Vitamin B1, B2, B3
- Vitamin C
Tác dụng đối với mẹ bầu
Nhìn qua thôi là bạn đã biết tại sao họ gọi đây là loại thực phẩm vàng rồi chứ. Và cũng tương tự khi áp dụng với mẹ bầu, các chất trên là giải pháp phù hợp cho bà bầu. Đặc biệt là vào những tháng cuối thai kỳ, chúng giúp cho sức khỏe của bà bầu được tăng đáng kể.
Không chỉ thế, đối với bà bầu đang ở giai đoạn cuối, thường ta sẽ bắt gặp người mẹ bị phù chân do tĩnh mạch dưới bị chèn ép. Không đâu khác, đây chính là nguyên nhân khiến tuần hoàn máu của mẹ bầu bị giảm. Vào lúc này, bí đao chính là sự lựa chọn phù hợp cho các mẹ bầu.
Liệu bạn có tự hỏi tại sao chúng lại ” thần dược ” như vậy? Tất cả là nhờ vào tính mát và vị ngọt tự nhiên có trong bí đao. Đây là thực phẩm giúp các bà mẹ trong lúc khát nước, đồng thời giảm chứng sưng phù chân nhanh chóng hơn.
Nấu trà bí đao sao cho đúng ?
Trà bí đao là loại thức uống có thể kiếm được ở nhiều nơi dưới dạng đóng chai. Đây cũng là một sự lựa chọn tốt. Nhưng đối với mẹ bầu thì hãy nên cân nhắc và chọn cách tự làm trà bí đao như sau.
- Nguyên liệu để tự làm trà bí đao tại nhà:
Trái bí đao, đường, lá dứa
- Cách làm:
Đem bí đao đi rửa sạch ( không cần bỏ vỏ mà chỉ cần lấy ruột bên trong). Sau đó cắt thành nhiều miếng mỏng và nhỏ. Tiếp tới chuẩn bị một nồi nước đen sôi trên bếp. Lúc này hãy từ từ bỏ các nguyên liệu trên vào để nấu chung.
Lưu ý hãy đun trên lửa nhỏ vừa phải. Đợi đến khi bí đao nhuyễn thì khuấy đều 2-3 vòng rồi tắt bếp. Cuối cùng bạn chỉ cần bỏ phần xác, lọc lấy phần nước là đã hoàn thành món trà bổ dưỡng này. Bạn cũng có thể sử dụng thêm một chút hạt Chia để tăng độ dinh dưỡng cho trà của mình.
Lưu ý khi sử dụng trà bí đao cho bà bầu
Theo các nghiên cứu, sử dụng trà bí đao vào thời kỳ cuối của chu kỳ mang thai sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất. Đây chính xác là khoảng thời gian hợp lý để việc hấp thu dưỡng chất cho thai nhi được diễn ra nhanh chóng.
Chính vì thế, đây là lúc mà mẹ bầu nên sử dụng để nâng cao sức khỏe, giảm sưng phù chân và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Đồng thời, vì mẹ bầu đang mang bên mình một “nguồn sống” quý giá. Nên mẹ bầu hãy chú ý đảm bảo các món bí đao đã được nấu chín trước khi sử dụng nhé. Bởi bí đao sống sẽ chứa rất nhiều nhựa và cả tính xà phòng. Thế nên chúng sẽ có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn!
Liều lượng sử dụng trà bí đao
Dù đây là loại thức uống vàng nhưng mẹ bầu cũng chỉ nên uống 1 ly trà bí đao mỗi ngày. Đây là liều lượng đủ để làm mát và cung cấp năng lượng cho cơ thể mẹ bầu.
Nếu đã chán với món trà này thì bạn cũng có thể chế biến thành các món ăn như:
- Canh nhồi thịt
- Bí đao nấu với tôm,…
Mong rằng bài viết này sẽ là một nguồn hữu ích đối với mẹ bầu cũng như gia đình bạn trong việc sử dụng trà bí đao. Bạn cũng có thể ghé xem Talrec để xem các món ăn dinh dưỡng cho mẹ bầu khác để có được chế độ ăn hợp lý và phát triển toàn diện cho thai nhi nhé!
